POUR QUI ?

Dès 14 ans, ouverte à tous.

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Comment ?
Le Contact Défense est une discipline sportive, martiale et professionnelle, alliant préparation physique, technique et psychologique.
Ses fondements reposent sur la légalité, la sécurité et l’éthique.

Polyvalent, il intègre :

• Percussions (précision, vitesse, contrôle)

• Préhensions et projections

• Immobilisations au sol

• Utilisation d’armes défensives

C’est une méthode complète qui permet :

• de développer la coordination, la souplesse, la stabilité émotionnelle et la prise de décision

• de renforcer la confiance en soi, la maîtrise de ses émotions et la gestion des différences

• d’acquérir des valeurs citoyennes, le respect des règles et du vivre ensemble

Adaptée à toutes les morphologies, cette discipline se pratique en sécurité et à votre rythme, sous la supervision d’une équipe expérimentée.

Objectif : Vous apprendre à vous défendre efficacement tout en développant votre confiance et vos capacités.

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Quand ?
 Mercredi → 20h00 à 21h30
Samedi → 9h30 à 11h00