POUR QUI ?

De 14 ans à 114 ans à condition d'être de sexe féminin. 

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COMMENT ?

Dans un cours de Lady Boxing, vous étudiez les techniques de combat de différentes disciplines de boxe pieds poings, vous commencez par des échauffements (saut à la corde, pas de course, gainage…). Puis chaussée de vos gants et protections, vous apprenez les techniques de percussion (pieds, poings, coudes, genoux) sur un sac de frappe ou avec une partenaire équipée de pao ou de pattes d’ours.

Plus physique qu’un cours de fitness classique, le Lady Boxing s’adresse à celles d’entre vous qui recherchent une discipline très efficace permettant un travail complet sur le corps.

Au fil de ces séances de cardio-training, grâce au renforcement musculaire et au stretching, vous gagnez en tonicité et vous affinez votre silhouette.

En améliorant vos capacités physiques (endurance, souffle, rapidité, puissance musculaire…) et en vous libérant de tout votre stress du quotidien, vous prenez aussi davantage confiance en vous.

Plus physique qu’un cours de fitness classique, le Lady Boxing s’adresse à celles d’entre vous qui recherchent une discipline très efficace permettant un travail complet sur le corps.

Au fil de ces séances de cardio-training, grâce au renforcement musculaire et au stretching, vous gagnez en tonicité et vous affinez votre silhouette.

En améliorant vos capacités physiques (endurance, souffle, rapidité, puissance musculaire…) et en vous libérant de tout votre stress du quotidien, vous prenez aussi davantage confiance en vous.

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QUAND?

La section LADY BOXING, c'est le JEUDI de 20H à 21H30