mma
MIXED MARTIAL ARTS
POUR QUI ?
GÉNÉRATION 14-114 ANS
Que vous soyez novice ou sportif accompli, le MMA est accessible à toute personne de plus de 14 ans prête à repousser ses limites.
Ados & Adultes (14 ans+)
LE CONCEPT : L'ÉVOLUTION DU COMBAT
Anciennement appelé Freefight, le MMA est aujourd'hui le sport de combat le plus complet et en plus forte expansion au monde. Né des affrontements inter-disciplines au Brésil, il s'est structuré pour devenir une référence absolue.
Légalisé en France en juin 2019 et encadré officiellement depuis 2020 par la Fédération Française de Boxe, le MMA n'est plus un sport "underground" : c'est une discipline réglementée, exigeante et hautement technique.
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Le principe : C'est la liberté stratégique absolue. Le combattant ne se limite pas à un seul art martial : il combine les percussions (boxe), les projections (lutte) et les soumissions (grappling) pour neutraliser son adversaire, en s'adaptant à chaque instant de l'affrontement.
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La particularité : La fluidité et les mitaines. C'est l'unique discipline où l'action se poursuit de manière ininterrompue lors du passage de la position debout au sol. L'utilisation de gants ouverts (mitaines) est d'ailleurs obligatoire pour permettre à la fois de porter des frappes lourdes et de verrouiller des saisies ou des clés d'articulations.
LES 3 DIMENSIONS DU MMA
Combat debout :
L'art de la percussion utilisant les poings, les pieds, les genoux et les coudes, directement issu du Kickboxing et du Muay-Thaï.
Le striking
La lutte
Corps à corps et projections :
L'art d'amener son adversaire au sol ou de défendre une tentative de projection, nécessitant puissance et maîtrise de l'équilibre.
Le grappling
Combat au sol :
L'art de finaliser le combat au sol grâce à des techniques d'immobilisation, des clés d'articulations ou des étranglements, inspirées du Jiu-Jitsu Brésilien.
POURQUOI CHOISIR LE MMA ?
Debout ou au sol, le MMA sollicite absolument toutes les chaînes musculaires. C'est l'alliance parfaite entre le cardio explosif de la boxe et la force de gainage de la lutte.
Un conditionnement physique ultime
Le MMA connaît un essor massif auprès du public féminin car il enseigne une efficacité réelle. Vous apprenez à gérer les distances, à neutraliser des saisies et à prouver que la fluidité et la technique surpassent toujours la force brute.
Confiance en soi, efficacité, inclusivité
Avec trois dimensions à maîtriser (Striking, Lutte, Grappling), chaque entraînement est un puzzle tactique qui forge la concentration, le respect et le self-control.
Le mental du combattant
LES CRENEAUX
Lundi 20H00 - 21 H30
Mercredi 18H30 - 20H00